Self care handlar om att vara snällare mot sig själv och acceptera att “good enough” faktiskt kan vara nog. Det kan vara så enkelt som att stanna upp en stund, lyssna på kroppen och ge sig själv lite omsorg. Hudvård är self care i vardagen.
Unna dig själv ett self care kit och skapa en rutin med våra hudvårdsprodukter.
Visar 6 produkter
Att ta hand om sig själv kan vara en promenad, en lugn kväll utan måsten eller en liten rutin som får dig att landa efter dagen. Ett bra exempel på en sådan rutin är hudvård, att göra något som får ansiktet och kroppen att må bättre.
Det fina med en hudvårdsrutin är att den inte behöver vara avancerad. Några minuter morgon eller kväll räcker. Rengör huden varsamt, smörj in och återfukta dig själv. Det blir egentid och egenvård efter exempelvis duschen. Våga sätta dig själv i fokus!
Self care gör sig bäst som mindre förändringar och små rutiner. Det är just de små stunderna av egenvård som är enklast att få in i vardagen och som i slutändan gör störst skillnad. Du behöver inte längre invänta helgen eftersom du redan förgyllt vardagen.
Ta en bensträckare på balkongen vid morgonstarten, skippa telefonen vid frukosten och njut av en varm kopp te, ställ fram blommor på fredagar, lyssna på din favoritlåt med stängda ögon eller tänd några ljus till middagen.
Tanken med self care är att göra sådant du redan gör lite mer medvetet och "extra" för att förvandla vardagsrutinerna till små stunder att se fram emot.
Registrera dig nu och få 30% på ett helt ACO-köp
Få de senaste nyheterna och exklusiva erbjudanden direkt i din inkorg. Signa upp nu!
